Collageen Tabletten: Lees Dit Eerst Voor Je Het Besteld!

Collageen Tabletten: Lees Dit Eerst Voor Je Het Besteld!

Voordat je ingaat op allerlei advertenties van bedrijven die verschillende collageen tabletten en capsules (ofwel pillen) verkopen, zijn er een aantal dingen die je eerst moet weten.

Laten we direct beginnen.

collageen tabletten

1. Verschillende pillen: tabletten vs. capsules

Zodra je op Google gaat zoeken naar “collageen tabletten” dan zie je bovenin direct een aantal advertenties met producten. 

Dit zijn de producten die wij zien op het moment van schrijven.

Laten we die eens bekijken.

collageen tabletten en capsules

Hyaluronzuur-tabletten 150 mg van Bulkpowder

Hyaluronzuur tabletten bulkpowder

Het eerste product in de reeks advertenties is hyaluronzuur-tabletten van Bulkpowder. 

Hyaluronzuur is niet hetzelfde als collageen, maar draagt ook bij aan het ondersteunen van gewrichten en de huid. Dat is de reden waarom Bulkpowder deze advertentie heeft gekoppeld aan de zoekterm “collageen tabletten”.

Wat is dan het verschil? En moet ik hyaluronzuur tabletten kopen of collageen tabletten?

Collageen

Collageen is een lichaamseigen eiwit die je voornamelijk vindt in bindweefsel rond: huid, ligamenten, pezen, kraakbeen, botten en bloedvaten.

Bindweefsel is rekbaar weefsel dat overal in het menselijk lichaam voorkomt. Dankzij vezels houdt bindweefsel alle onderdelen van je lichaam bij elkaar, zoals: de cellen van je huid, gewrichten, spieren en organen.

Alle bindweefsel, maar voornamelijk het weefsel rond je huid is constant bezig met het afbreken en heropbouwen van collageen cellen. Echter neemt de afbraaksnelheid toe na de leeftijd van 25 jaar. 

Dit zorgt voor ouderdomskwaaltjes als een slappe huid, rimpels, stijve gewrichten etc. Dat is de reden waarom je na deze leeftijd collageen wilt aanvullen.

Het aanvullen heeft een aantal voordelen:

  • verstevigen van je huid (1)
  • verminderen van rimpels en vorming van droge huid (2, 3, 4)
  • verlichten van gewrichtspijn (5)
  • tegenhouden van botafbraak (6)
  • vergroten van spiermassa (7)
  • verminderde risico op hart-gerelateerde aandoeningen (8)
  • stimuleren van haar en nagels (9)

Daarnaast zijn sommige supplementen gemaakt van de meest voorkomende voedselallergenen, zoals vis, schaaldieren en eieren.

Mensen met een allergie voor deze voedingsmiddelen moeten collageen supplementen die met deze ingrediënten vermijden om allergische reacties te voorkomen.

Hyaluronzuur

Hyaluronzuur, ook bekend als hyaluronan, is een heldere, kleverige substantie die van nature door je lichaam wordt aangemaakt. De grootste hoeveelheden zitten in je huid, bindweefsel en ogen.

De belangrijkste functie is om water vast te houden om de weefsels goed gesmeerd en vochtig te houden. 

Dat is ook de reden waarom je hyaluronzuur vaak tegenkomt in collageen cremes. Het zorgt voor hydratatie in je huid, wat helpt bij het verminderen van rimpels (10).

Andere voordelen zijn:

  • Sneller genezen van wondjes (11)
  • Verlichten van gewrichtspijn (12)
  • Verzacht symptomen van maagzuur reflux (13)
  • Verlicht symptomen van droge ogen (14)

Over het algemeen is hyaluronzuur veilig in gebruik, maar er zijn een paar bijwerkingen gerapporteerd.

Er is bewijs dat kankercellen gevoelig zijn voor hyaluronzuur wat er voor zorgt dat suppletie de cellen sneller laat groeien (15, 16). Dus het is niet aanbevolen om het te gebruiken bij kankerpatienten of mensen die kanker hebben gehad.

Verder zijn er negatieve bijwerkingen aangetoond wanneer het wordt geïnjecteerd in de huid of gewrichten. Maar dit heeft meer te maken met de injectie procedures dan met hyaluronzuur zelf.

Dus “the million dollar question” word dan:

Hyaluronzuur of collageen tabletten?

Als je kijkt naar de voordelen van beide dan zijn de meeste mensen op zoek naar de voordelen van collageen. 

Maar het is jouw keuze 🙂

Laten we eens kijken naar de andere collageen tabletten.

Neocell Super Collagen van Body&Fit

NeoCell Super Collagen

We hebben de productpagina een paar keer moeten lezen aangezien het niet helemaal duidelijk is wat je nou krijgt.

Direct rechtsbovenin lees je het volgende:

  • 6000 mg type 1&3
  • 30 doseringen
  • 250 collageen tabletten

Dus je verwacht dat het tabletten zijn. Vervolgens als je naar beneden scrollt onder het kopje “gebruik en dosering” staat er:

Neem als voedingssupplement 2 maal daags 3 tabletten. Inname bij voorkeur op een lege maag.

Twee maal daags 3 tabletten betekent dus in totaal 6 tabletten per dag. Als het product dan 30 doseringen bevat dan zou je denken dat er dan 180 tabletten in zit. 

Dan zie je onder het kopje “voedingsinformatie” de label staan van het product. Hier staat het volgende:

Dosering en gebruik: los 1 maatschep (6,6 gram) op in een glas water of sap op. Bij voorkeur op een lege maag.

Als collageen bedrijven het over een maatschep hebben en over het oplossen in iets vloeibaars dan gaat het vaak over poeder. 

Het is dus niet duidelijk of het hier nou gaat om collageen tabletten of poeder en hoe het nou zit met de dosering icm het aantal tabletten. 

Even contact opnemen met hun en je komt erachter. Maar het is in ieder geval in eerste instantie niet duidelijk.

Hech Pure Woman Caviar Collagen Capsules

Hech Pure Woman Caviar Collagen Capsules

Hier is het in ieder geval duidelijk wat er in zit: collageen capsules. Je ziet rechtsbovenin dat er 120 stuks inzitten en als je naar beneden gaat dan zie je het volgende:

HECH Pure Woman Caviar Collagen is verrijkt met kaviaarextract en bevat naast collageenproteïnen vitamine A, C, E en D.

Als wij collageen producten beoordelen dan zien we het liefst dat het product zo puur mogelijk is. Dit betekent drie ingredienten voor collageen capsules: 

  • Collageen peptides
  • Vitamine C (ter ondersteuning van collageen)
  • Gelatine of cellulose (grondstof voor de capsule)

Alles wat extra er aan wordt toegevoegd betekent dat er meer van het collageen eruit moet om de capsules even groot te houden.

Dit product bevat de volgende ingredienten:

  • Collageen Peptide 
  • Gelatine (grondstof voor de capsule)
  • L-ascorbinezuur (synthetische vorm van vitamine C)
  • Kaviaarpoeder (toegevoegd vanwege anti-oxidanten, echter is het maar 0,4%)
  • Aroma
  • D-α-tocoferylacetaat (synthetische vorm van vitamine E)
  • Retinylacetaat (vitamine A)
  • Cholecalciferol (vitamine D)
  • Titaniumdioxide (witte kleurstof en ondanks veilig bevonden toch veel onderzoek naar de mogelijke risico’s)

Laten we eens kijken wat de dosering is: tot 4 capsules dagelijks met voldoende vloeistof. Dit betekent dat je dit product 30 dagen kan gebruiken, wat standaard is in deze industrie.

Wat zijn de voedingswaarden per dosering:

  • Vitamine A: 0,143 mg (adh is 0,7 mg)
  • Vitamine D: 0,001 mg (adh is 0,01 mg)
  • Vitamine E: 2 milligram (adh is 11 mg)
  • Vitamine C: 12 milligram (adh is 75 mg)
  • Collageen peptide: 2 gram (adh is 8-12 g)
  • Kaviaarpoeder: 10 milligram 

Het verschil tussen collageen tabletten en capsules

Pillen en tabletten worden gemaakt door één vastgestelde dosis actief ingrediënt, samen met eventuele zoetstoffen, smaakstoffen, kleurstoffen, coating en tabletteerhulpstoffen (e.g. bindmiddelen, desintegratiemiddelen, glijmiddelen) in een mal te persen.

Wanneer het met het volume van één dosis niet mogelijk is om een tablet te maken van handzame afmetingen, wordt het actieve ingrediënt vermengd met vulstoffen om het volume te vergroten. Als vulstof wordt vaak gebruik gemaakt van lactose, sacharose of zetmeel.

Capsules zijn eigenlijk ingekapselde poeders waarbij de capsule zachter is dan een tablet. Hierdoor gaat het slikken makkelijker. Ook kan je een capsule vaak openmaken zodat je de poeder eruit kan halen in het geval je geen grote fan bent van slikken.

Lucovitaal Super Collageen

Lucovitaal Super Collageen

Dit product van Lucovitaal bevat 60 collageen tabletten en het aanbevolen gebruik luidt als volgt: Volwassenen: 1 x daags 2 tabletten innemen. Dus ook weer een product voor 30 dagen.

Dit zijn de ingredienten:

  • Gehydrolyseerd Collageen
  • Vulmiddelen (Isomalt, Microkristallijne Celullose, Calcium Hydrogeen Fosfaat Dihydraat, Polyvinylpyrrolidon, Crospovidon, Silicumdioxide, Magnesium stearaat) 
  • Coating (Hydroxypropyl methylcellulose)
  • Vitamine C
  • Verdikkingsmiddel (Croscarmellose natrium)
  • Natriumhyaluronaat

Wat ons opvalt is ten eerste dat ze geen voedingswaarden tonen behalve dat er op de afbeelding te zien is dat het gaat om 2000 mg collageen. 

Hieruit kunnen we aannemen dat de dosering ook 2 gram is. Maar 100% zeker zijn kunnen we niet.

Ook valt ons op dat op de verpakking staat dat er hyaluronzuur in de tabletten zit. We weten inmiddels waarom. Maar als we kijken in de ingredienten dan is er gebruik gemaakt van natriumhyaluronaat.

In principe maakt het niet uit want natriumhyaluronaat is een afgeleide van hyaluronzuur wat een lagere moleculair gewicht heeft. 

Dit betekent gewoon dat deze moleculen kleiner zijn en daardoor beter kan worden opgenomen. Dus het is beter dan hyaluronzuur. Maar het feit dat ze beide termen (en dat wordt vaker gedaan) door elkaar gebruiken maakt het verwarrend voor de consument. 

Welke van deze collageen tabletten zijn het beste?

Hoewel dit natuurlijk een super klein deel is van het totaal aanbod van collageen tabletten kan je wel leren hoe wij er tegen aan kijken zodat je het zelf kan toepassen.

Mocht dit niet zo zijn laat het dan vooral weten in de reacties zodat we dit artikel kunnen verbeteren voor iedereen.

Dat gezegd hebbende dit is onze uitspraak over de bovenstaande producten:

❌ Hyaluronzuur van Bulkpowder:
Als je echt op zoek bent naar collageen tabletten dan geniet dit product duidelijk niet de voorkeur. Het is een puur hyaluronzuur product met niks van collageen erin.

❌ Neocell Super Collagen van Body&Fit:
Omdat de informatie op deze pagina totaal niet duidelijk is raden we deze ook niet aan.

❌  Lucovitaal Super Collageen:
Het is een goeie prijs, alleen zijn wij op zoek naar pure producten met zo min mogelijk chemische toevoegingen erin. Dus ook deze raden we niet aan. 

Hech Pure Woman Caviar Collagen Capsules:
Hoewel de prijs duurder is geniet deze ons voorkeur. De dosering collageen is hetzelfde als die van Lucovitaal maar de toevoegingen zijn extra vitamines t.o.v. de toevoegingen van Lucovitaal.

Maar als je toch kiest voor een duurder product, kies dan uberhaupt NIET voor collageen tabletten. Kies voor collageen poeder en..

2. Collageen slikken: wat is de werking?

Als je van plan bent om collageen tabletten te slikken, dan wil je natuurlijk weten wat de werking is.

Dit gaan we je nu vertellen.

werking van collageen tabletten

De meeste collageen supplementen komen van dierlijke bronnen: varken, rund en vis (17). 

De samenstelling van supplementen verschillen, maar bevatten vaak collageen type 1, 2, 3, of een mix van deze drie.

Verder zijn er drie manieren van collageen:

  • Gehydrolyseerd collageen: ook wel collageen hydrolysaat of collageen peptides genoemd  is opgebroken in kleinere eiwit moleculen. Deze kleinere moleculen zijn aminozuren.
  • Gelatine: collageen in gelatine wordt deels opgebroken in aminozuren.
  • Rauw: Rauwe of ongedenatureerde collageen wordt niet opgebroken in kleinere deeltjes. De gehele collageen eiwit blijft intact.

Uit onderzoek is gebleken dat gehydrolyseerd collageen het meest efficient is in de opname (18).

Dat gezegd hebbende, of het nou gehydrolyseerd is, gelatine of rauw het wordt uiteindelijk allemaal opgebroken tijdens de vertering en dan opgenomen om collageen te bouwen in je lichaam (19).

3. Collageen tabletten voor de huid

Vele onderzoeken hebben aangetoond dat collageen een positieve werking heeft op de huid. 

Hieronder een greep van de resultaten.

collageen tabletten voor de huid

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat gehydrolyseerd collageen of supplementen die deze collageen peptiden bevatten kunnen helpen om de veroudering van de huid tegen te gaan en daarbij de vorming van rimpels en droogheid tegen te gaan (20, 21, 22, 23).

Zo werd er bij een onderzoek onder vrouwen in de leeftijdscategorie van 35 tot 55 jaar gedurende 8 weken collageen hydrolysaat of een placebo voorgeschreven (24).

De vrouwen die het collageen had gebruikt hadden een minder droge huid en elastischere huid in vergelijking met de placebogroep, die geen collageen hadden gekregen.

Uit een ander gelijksoortig onderzoek kwamen dezelfde resultaten voort. Deelnemende vrouwen kregen gedurende 12 weken een drankje waar gehydrolyseerd collageen aan was toegevoegd. 

Deze vrouwen hadden een significante vermindering in rimpelvorming in vergelijking met de controlegroep die geen collageen toegediend had gekregen.

Maar deze resultaten gaan over het gebruik van collageen poeder. Nou bevatten collageen tabletten ook dezelfde werkzame stof. 

Alleen zonder wetenschappelijk bewijs kunnen we niet 100% zeggen of tabletten net zo goed werken als in poeder vorm. En tot nu toe hebben we geen onderzoek gevonden op basis van tabletten.

Dit is ook één van de redenen waarom wij pleitten voor collageen poeder. Lees er meer over door te klikken op de knop hieronder.

4. Veelgestelde vragen

We krijgen vaker vragen over collageen tabletten zoals:

  • Helpen collageen pillen en tabletten?
  • Welke tabletten zijn het best getest?
  • Wat zijn de bijwerkingen van collageen tabletten?
  • etc.

Lees de antwoorden hieronder.

veelgestelde vragen collageenpoeder

Laat een reactie achter