Fact Checked
Collageenpoeder:
Wat Je Moet Weten Voor Je Aankoop!
Voordat je ingaat op allerlei advertenties van bedrijven die verschillende collageenpoeder producten verkopen, zijn er een aantal dingen die je eerst moet weten:
- Waar is het van gemaakt?
- Wat is de bron?
- Wat zijn de ervaringen?
- Etc.
Maar voor we beginnen, eerst het volgende..
⚠️ WACHT!
Wil je gewoon collageen poeder bestellen? En het liefst met VEEL korting?
Dit is wat klanten zeggen over collageen poeder*
*Alle claims zijn op basis van het toegevoegde acerola-extract (vitamine C) aan collageenpoeders.
Toch het artikel willen lezen? Lees dan verder.
1. Het proces van collageenpoeder: hydrolysatie
Werking
Laten we als voorbeeld spreken over rundercollageen. Zoals het woord aangeeft wordt deze collageen verkregen uit runderen.
Wanneer runderen zijn verwerkt voor vleesproducten dan worden de huiden gebruikt om gelatine van te maken.
Je kan dit proces zien als het maken van bottenbouillon. De huiden worden “gekookt” in een grote “pan”. Bij het koken drijft er een witte laag naar boven. Dit is de gelatine en wordt eruit gehaald.
Vervolgens wordt deze gelatine kleiner gemaakt tijdens een proces dat hydrolisatie heet.
Tijdens dit proces wordt het collageen behandeld met speciale enzymen die ook wel proteasen of peptidasen worden genoemd.
Deze enzymen breken het collageen af tot collageen peptiden. Dit wordt ook wel genoemd als:
- gehydrolyseerd collageen
- collageen hydrolysaat
Dit is dus dat hele fijne poeder wat in de verpakking zit en bevatten verschillende aminozuren die zorgdragen voor de ontwikkeling van:
- Spieren
- Botten
- Kraakbeen
- Huid (hierover later meer)
- Haren
- Bindweefsel
- en nog veel meer
Om de collageenproductie in bovenstaande weefsels mogelijk te maken is echter wel vitamine C nodig. Daarom is het belangrijk dat een collageenpoeder vitamine C bevat!
Omdat het poeder dus in feite hele kleine bestanddelen zijn kan het makkelijker afgebroken worden tot een molecuul die in de bloedbaan kan komen en z’n werking kan doen.
Fun fact: je hebt 1 kilo bindweefsel nodig om 12 gram collageenpoeder te maken (0). Dat is een kleine opbrengst van 1,2% en is de reden waarom een goed collageen product niet goedkoop is.
2. Welke bron: viscollageen- of rundercollageenpoeder?
Je zult tijdens je zoektocht verschillende bronnen van collageen vinden.
De meeste bedrijven verkopen collageen wat afkomstig is van rund, zoals we hierboven hebben beschreven. Een andere bron die vaak wordt gebruikt is vis.
Wat zijn de verschillen en wat zijn de overeenkomsten?
Rundercollageen
Als we spreken over runderen dan hebben we het over jakken, antilopen, bizons, waterbuffels en koeien.
Wanneer we spreken over rundercollageen dan hebben we het voornamelijk over collageen wat komt van koeien.
In de vorige sectie hebben we al besproken hoe de productie tot hydrolysaat in z’n werk gaat. Hier nog een keer een korte samenvatting:
Koeienbotten of andere bijproducten worden gekookt in water. Nadat het collageen is gewonnen, wordt het gedroogd en gepoederd om er een supplement van te kunnen maken (1).
Rundercollageen bestaat voornamelijk uit Type I en Type III collageen. Deze twee soorten collageen spelen een grote rol in de groei en het herstel van botten en de huid. Maar let op, als je het in supplementvorm wil nemen dan is het vereist om dit in combinatie met vitamine C te doen om de eerder genoemde voordelen te ervaren.
Viscollageen
De werking van viscollageen is gelijk aan die van rundercollageen. Het ondersteunt de productie van lichaamseigen collageen door de cruciale bouwstoffen te leveren in de vorm van aminozuren.
Vergeleken met rundercollageen bevat viscollageen voornamelijk Type I collageen. Daarnaast is viscollageen rijk aan hydroxyproline. Dit aminozuur is een belangrijk onderdeel van de huid, de wanden van bloedvaten en andere bindweefsels (6).
Er zijn studies die aanstippen dat de collageen peptiden uit viscollageen nog iets kleiner zijn dan de peptiden die afkomstig zijn uit rundercollageen. Dit komt de opneembaarheid ten goede (9).
Welke kun je het beste nemen?
Qua werkzaamheid ontlopen vis- en rundercollageen elkaar niet veel.
Volgens sommige onderzoeken kent viscollageen een betere opneembaarheid.
Het belangrijkste waar je echter op moet letten bij de aanschaf van collageen is dat je een gehydrolyseerde variant koopt. Dit is het belangrijkste aspect dat de opneembaarheid en biologische beschikbaarheid van collageen bepaalt.
Daarnaast is het vanzelfsprekend dat je, wanneer je bijvoorbeeld een vis- en schaaldierenallergie hebt, kiest voor de rundervariant van collageen hydrolysaat.
3. Welke vorm: poeder of tabletten
Naast collageen in poeder vorm heb je nog meer verschillende vormen:
- Pillen, tabletten of capsules
- Creme en serum
- Maskers
- Behandelingen
- Voeding
- Shampoo
De twee meest voorkomende vormen zijn poeders en tabletten.
Laten we eens kijken wat jij het beste kan bestellen.
Pillen, tabletten of capsules
Pillen en tabletten worden gemaakt door één vastgestelde dosis actief ingrediënt, samen met eventuele zoetstoffen, smaakstoffen, kleurstoffen, coating en tabletteerhulpstoffen (e.g. bindmiddelen, desintegratiemiddelen, glijmiddelen) in een mal te persen.
Wanneer het met het volume van één dosis niet mogelijk is om een tablet te maken van handzame afmetingen, wordt het actieve ingrediënt vermengd met vulstoffen om het volume te vergroten.
Als vulstof wordt vaak gebruik gemaakt van lactose, sacharose of zetmeel.
Capsules zijn eigenlijk ingekapselde poeders.
Het is de makkelijkste vorm om in te nemen. Je volgt gewoon het aanbevolen gebruik wat achterop de verpakking staat, stopt de pil in je mond en slikt het door met je favoriete drankje.
Dat is de enige en grootste voordeel van deze vorm.
Tenzij je erg slecht bent in het doorslikken van pillen. Dan is deze vorm minder geschikt voor je, hoewel je capsules kan openen en in je drankje kan laten oplossen.
De andere twee nadelen zijn het volgende:
Zoals we zeiden worden veel meer stoffen toegevoegd aan tabletten en pillen. Deze stoffen worden vaak met veel moeite afgebroken door je lichaam.
Dit is erg zonde want zodra je een supplement neemt wil je natuurlijk dat je lichaam al zijn of haar energie steekt in het opnemen van de collageen.
Maar de grootste nadeel ligt in de dosering van pillen, tabletten of capsules.
Als we bijvoorbeeld kijken naar de collageen tabletten van de Kruidvat dan zie je dat een dagdosering 1000 mg collageen bevat (2 pillen per dag).
De dagelijkse aanbevolen hoeveelheid voor de collageen om effect te hebben is tussen de 8-12 gram (10, 11).
Je leest het goed. GRAM!
Dit betekent dat je op z’n minst 16 tabletten van de Kruidvat per dag moet slikken. Als je dan kijkt hoeveel tabletten er in het potje zit dan betekent het dat je per maand acht potjes moet kopen, en €82,32 euro lichter bent.
Hoe zit het dan met poeders?
Poeder
Het kost iets meer moeite als je een poeder gebruikt. Ook bij deze kijk je weer achterop de verpakking wat het aanbevolen gebruik is.
Vervolgens gebruik je het schepje dat vaak is meegeleverd, schept er wat collageenpoeder uit, en doe je bijvoorbeeld door een glas water.
Even roeren en je bent klaar om het op te drinken.
De grote nadeel van poeders is de smaak. De meeste bedrijven bieden een “smaakloos” product, en sommige bieden ze met smaakjes.
Of het nou smaakloos is of met een smaakje, het kan altijd zijn dat je het niet lekker vindt.
We hebben meerdere keren gehoord dat er ook mensen zijn die smaakloze varianten niet lekker schijnen te vinden.
Het voordeel is dan wel weer dat je smaakloze varianten overal door heen kunt mengen (daar gaan we het zo over hebben).
Maar de grootste voordeel is natuurlijk de dosering. Als je een goed product hebt dan heb je met één schepje collageen je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid binnen.
Met één pot kan je vaak 30 dagen mee en als ze van die langwerpige zakjes hebben dan verkopen ze vaak een doos met 30 stuks.
Met deze hoeveelheid ben je de helft goedkoper uit dan de pillen.
Aan jou de keuze waar je voor gaat.
4. Toepassingen
4. Toepassingen
Voordat je straks gaat bestellen is het goed om te weten waar je het voor gebruikt en waarmee je het gebruikt.
Er zijn een tal van toepassingen die je hier vindt op de site zoals haar, nagels en gewrichten. In dit stuk gaan we het hebben over collageenpoeder..
- voor je huid
- in drankjes en smoothies
- als proteineshake
Collageenpoeder in je drank of smoothie
Een beetje afhankelijk van de smaak is het breed toepasbaar. Is het bijvoorbeeld smaakloos en neutraal en doe je bijvoorbeeld het ketogeen dieet, dan is het uiterst geschikt om het toe te voegen aan een “bulletproof koffie”.
De schrijver van de bestseller over Het Pioppi Dieet, de Engelse cardioloog Dr. Aseem Malhotra, laat in zijn boek weten dat hij ook regelmatig een variant van Bulletproof Koffie drinkt, bestaande uit:
- 1 kopje sterke espresso
- 1 eetlepel extra vergine kokosolie
- 1 theelepel kurkuma
- 1 theelepel raw cacaopoeder
- 1 theelepel kaneel
Aan de bovenstaande ingrediëntenlijst kun je dus collageen hydrolysaat toevoegen. Het voorziet je van voedzame eiwitten zonder dat het de smaak van de drank verandert.
Hetzelfde geldt voor smoothies zoals een Keto Smoothie, die je voorziet van vitaminen, vetten en dus ook goede eiwitten uit collageen.
Zo’n smoothie kan ingrediënten bevatten zoals:
- Groene bladgroenten zoals spinazie, boerenkool, snijbiet
- Volvette kokosmelk
- Macadamianoten
- Collageen hydrolysaat
Vaak wordt er bij het bereiden van smoothies en bulletproof koffie’s blenders gebruikt.
Maar in principe is het van zo’n fijne structuur, dat je het ook heel makkelijk met een lepeltje door thee of koffie heen kunt roeren.
Gemak dient de mens!
Proteineshake maken van collageenpoeder
Als je een kijkje neemt op een willekeurige supplementenwebwinkel dan kom je vaak een breed scala aan verschillende eiwitpoeders tegen.
Zeker bij verkopers die zich richten op de (kracht)sporters worden proteineshakes als dé manier aangeprezen om makkelijk aan de benodigde eiwitten te komen.
In vrijwel alle gevallen zijn deze eiwitshakes gebaseerd op wei-proteine (ook wel whey proteine genoemd).
De shakes komen in allerlei varianten, smaken en – natuurlijk – prijzen voorbij.
En natuurlijk is het zo dat deze shakes je voorzien van eiwitten. Maar in hoeverre is het ook gezond om jezelf vol te gieten met melkpoederdrankjes?
De mens maakt immers maar tot ongeveer zijn tweede levensjaar enzymen aan om melk goed te kunnen verteren.
Onze alvleesklier maakt alleen tijdens deze periode lactase aan, dit is het enzym om lactose te verteren.
Na ons tweede levensjaar behoren we geen melk meer te drinken. We zijn de enige soort zoogdieren die melk blijven drinken nadat we melk van onze moeder hebben gehad
Maar liefst tweederde van de gehele wereldbevolking heeft in meer of mindere mate last van een lactose-intolerantie.
Naast dat whey eiwitshakes niet makkelijk worden verteerd door mensen met een lactose-intolerantie, kan lactose ook een spelbreker zijn voor mensen die een ketogeen dieet nastreven.
Het ketogeen dieet is gebaseerd op het principe van ketose, waarbij de consumptie van koolhydraten stevig wordt beperkt. Het insulinepeil wordt zo omlaag gebracht in het bloed.
Door een laag bloedsuiker- en insulinepeil gaat het lichaam een alternatieve brandstof aanmaken in de vorm ketonen. Het lichaam is op dat moment in ketose.
Het gebruik van whey eiwitshakes kan dit proces van ketose echter verstoren. Dit komt omdat lactose een melksuiker is dat in combinatie met de aanwezige eiwitten kan zorgen voor een flinke insulinepiek. (17)
Melk, en dus ook eiwitshakes, stimuleren dus de aanmaak van insuline. Bij een wetenschappelijk onderzoek naar de insulinerespons op whey proteine bleek dat er respons plaatsvond die vergelijkbaar is met de insulinerespons op wit brood! (18)
Insuline verhindert op haar beurt weer de aanmaak van ketonen. Geen goede optie als je in ketose wil blijven!
Collageenpoeders zijn dus een mooie lactose-vrije uitkomst om eiwitten binnen te krijgen zonder dat je insulinepeil omhoog gaat.
5. Welk merk heeft de beste poeder?
Elke blog wat gaat over producten of diensten heeft natuurlijk een hoofdstuk over “De Beste..”, en wij dus ook.
Alleen doen wij het anders.
Je kan namelijk alleen over het beste product spreken als je alle producten op de wereld hebt getest en we weten allebei dat dit niet realistisch is.
Dus wij gaan je tips geven waar je naar moet kijken om voor jezelf de beste keuze te kunnen maken.
Hier komen ze:
Het moet gehydrolyseerd zijn
In het begin van dit artikel hadden we het over het proces van collageenpoeder tot hydrolysaat. De eiwitmoleculen zijn zo klein gemaakt dat het makkelijker opgenomen kan worden door het lichaam.
Alles wat niet gehydrolyseerd is, is een grotere molecuul wat de opneembaarheid niet ten goede komt.
Dus zorg ervoor dat de poeder daadwerkelijk een collageen hydrolysaat is.
De puurheid van het product
Je wilt dat het product zo puur mogelijk is. Wat bedoelen we hiermee? Zo min mogelijk ingrediënten.
In de basis betekent dit een product wat collageen hydrolisaat (collageen peptiden) en vitamine C bevat. Vitamine C draagt bij aan een betere opname van collageen eiwitten in het lichaam.
Als we het Kruidvat product weer eens als voorbeeld nemen dan zie je dat het volgende erin zit:
- Collageen hydrolysaat (VIS)
- Vulstoffen (microkristallijne cellulose, tricalciumfosfaat)
- Vitamine
- Kleurstof (aquapolish)
- Glansmiddelen (magnesiumzouten van vetzuren, hydroxypropylmethylcellulose, talk, glycerol, carnaubawas)
Naast dat er gehydrolyseerd collageen in zit, bevat het ook een tal van andere stoffen die nodig zijn om er een tablet van te maken. Deze chemische stoffen wil je het liefst niet in je lichaam hebben.
Het grappige bij dit product is trouwens ook dat ze niet vermelden wat voor vitamines er in zitten.
Dus zorg ervoor dat het product wat je koopt zo puur mogelijk is, en mocht er extra ingrediënten aan zijn toegevoegd om de werking bij te sturen kijk dan of het ook volledig is (dus in het bovenstaande voorbeeld ontbreekt verdere informatie over welke vitamine er in zit).
Mocht je kiezen voor een collageenpoeder zonder vitamine C zorg er dan voor dat je zeker weet dat je de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine C binnenkrijgt via voeding of een ander pure vitamine C supplement.
Heb je liever geen synthetische variant van vitamine C, kies dan voor de natuurlijke variant in de vorm van acerola kers. De acerola kers heeft één van de hoogste vitamine C waardes.
Overweeg je een poeder met een smaakje zorg er dan voor dat het natuurlijke smaakstoffen zijn.
Volg je het keto dieet dan is een collageenpoeder met MCT-olie de moeite waard om te overwegen. Kijk in dit geval of het C8 en C10 vetzuren bevatten aangezien deze twee vormen het snelst worden opgenomen en verwerkt worden als energie.
6. Veelgestelde vragen
We krijgen vaker vragen over collageenpoeders.
Mocht jij ook nog een vraag hebben voordat we over gaan naar ons favoriete merk.
Kijk dan eerst eens hier:
De definitie van gezond is: “in goede lichamelijke en geestelijke toestand”, volgens Encyclo.nl.
Er is een breed scala aan wetenschappelijk bewijs dat gehydrolyseerd collageen uiteenlopende voordelen biedt.
Maar het is afhankelijk van het product of het je lichamelijke en/of geestelijke toestand ondersteunt of juist niet.
Stel dat je een product neemt wat vol zit met toevoegingen waar je lichaam niet op zit te wachten, dan kan je zeggen dat dat specifieke product niet gezond is voor je.
Stel dat je allergisch bent voor vis, en je lichaam reageert daar heel slecht op dan is viscollageen niet gezond VOOR JOU.
Dus over het algemeen hoef je je geen zorgen te maken over het drinken van collageen.
Mocht je specifieke medische klachten of allergieën hebben, laat het product even zien aan jouw medisch specialist en overleg het even.
Momenteel zijn er weinig bekende risico’s verbonden aan het nemen van collageensupplementen.
Echter, zijn sommige supplementen gemaakt van de meest voorkomende voedselallergenen, zoals vis, schaaldieren en eieren.
Mensen met een allergie voor deze voedingsmiddelen moeten collageen supplementen die met deze ingrediënten vermijden om allergische reacties te voorkomen.
Hoe dan ook, voor de meeste mensen is collageen veilig in gebruik.
Zoals je hebt gezien hebben we een heleboel ervaringen verzameld die bewijzen dat collageenpoeder echt werkt.
Ook is er voldoende wetenschappelijk bewijs voor de voordelen van collageen hydrolysaat.
Maar het kan natuurlijk altijd zijn dat jij niet de voordelen ervaart. Geen enkel lichaam is natuurlijk hetzelfde.
Daarom vinden wij de 60-dagen-niet-goed-geld-terug garantie van Foodie een groot voordeel ten opzichte van andere bedrijven.
Mocht je binnen 60 dagen niet het gewenste effect ervaren dan stuur je een e-mail naar hun klantenservice, en zonder gedoe refunden ze het hele bedrag.
Het is moeilijk om de veiligheid van natuurlijke producten te bespreken in de context van zwangerschap en borstvoeding, omdat het ethisch niet verantwoordelijk is om onderzoek te doen naar zwangere vrouwen.
Wat we echter wel weten, is dat collageen goed wordt verdragen en wordt beschouwd als een veilige toevoer van belangrijke aminozuren en eiwitten.
Let er wel op dat bijvoorbeeld viscollageen veel zware metalen kan bevatten (afhankelijk van het bedrijf).
Dat gezegd hebbende, overleg het voor de zekerheid met je medisch specialist en/of verloskundige.
Onze aanbeveling: Collageen Boost
We hopen dat je na het lezen van dit artikel een stuk wijzer bent geworden over de werking, herkomst en verschillende toepassingen van collageenpoeder.
Het kan natuurlijk zijn dat je jezelf afvraagt of er een bepaald product is dat het beste bij je past.
Voor ons is dat de Collageen Boost van Foodie.
Hallo,
Als “onwetende consument” op dit gebied probeer ik uit de weer war van aanbod de beste keuze te maken. Wat ik nog niet helemaal duidelijk vind is welk collageen heeft nu een betere werking op de huid, vis of rund? Vis zou een betere doorlaatbaarheid door darmen hebben dan rund, is dit ook zo?
Ook lees ik dat hoe kleiner de ketens van collageen zijn geknipt (gehydrolyseerd) hoe beter/hoger dit opgenomen kan worden door de darmen en de huid. Dit wordt uitgedrukt in Dalton en zou tenminste een waarde van 600 dalton moeten zijn om een voordeel voor de huid te kunnen hebben. Bij het winnen van collageen uit het ruwe materiaal wordt hitte gebruikt of ook nog een chemische manier van scheiding en hebben deze manier(en) nadelige invloed op de werkzame stoffen?
Ook wil ik graag weten of met het dagelijks openen van de pot niet de kwaliteit van de werkzame stoffen kan verminderen onder invloed van de lucht?
Verder lijkt het mij omdat collageen hier de werkzame stof is met de kwaliteit om de huid te verbeteren met als ondersteuning dit optimaal te kunnen doen vitaminen C en hyaluron die de kracht geeft om vocht langer vast te houden (Afgezien van of het collageen ketens klein genoeg zijn om überhaupt de darmwand te kunnen passeren) lijkt mij dat collageen in zijn eenvoud gewoon voor elk merk hetzelfde is qua samenstelling, er is maar 1soort of toch afgezien van dat zijn host een kip, rund of vis is.
Hoi Desire,
De hydrolyse van collageeneiwitten (in feite gelatine) vindt plaats met behulp van enzymen. Bij dit enzymatische process wordt de gelatine inderdaad afgebroken in kleinere deeltjes.
Naar mijn weten ontlopen vis- en rundercollageen elkaar niet veel qua werking omdat ze beiden worden afgebroken in de maag tot aminozuren. Het zijn deze aminozuren die in een verder traject door het lichaam kunnen worden ingezet om collageensynthese te faciliteren.
Dit is het mechanisme waarmee de consumptie van collageeneiwitten de lichaamseigen aanmaak van collageenweefsel ondersteunt.
Daarbij is het inderdaad ook afhankelijk van cofactoren zoals vitamine C. Tevens kan hyaluronzuur kan helpen bij het vasthouden van vocht. Waar de collageenvezels in de huid zorgen voor stevigheid, zorgt het hyaluronzuur voor de opname en het vasthouden van vocht tussen de matrix die door collageenvezels wordt gevormd.
Het verlies van kwaliteit van collageen door het dagelijks openen van de pot is nihil. Belangrijke factoren bij het behoud van een goede kwaliteit zijn temperatuur en vochtigheid.
Er bestaat overigens niet 1 soort collageen. Er zijn diverse typen te vinden, ook in supplementen.
Meer (Engelstalige) informatie hierover vind je via onderstaande link:
https://www.drugwatch.com/health/collagen/types/
Ik hoop je hiermee van bruikbare informatie te hebben voorzien Desire, als er nog onduidelijkheden zijn..laat het me dan gerust wetenn!
Hey. Ik ben op zoek achter vissencollageen,type1 en type 3, reeds voorgemengd,maar in grote verpakking. Dit uiteraard om de kosten te drukken aangezien je het je hele leven zou moeten nemen. Kan je me hier wat raad rond geven?
Hoi!
Viscollageen bevat voornamelijk type 1 dus als je type 1 en 3 zou willen dan is aan te raden een supplement te nemen van rundercollageen.
Wat betreft grootverpakkingen zou je met een leverancier contact op kunnen nemen om te vragen wat de mogelijkheden zijn.
Mocht je uiteindelijk voor een rundercollageen gaan, dan kun je je inschrijven voor de nieuwsbrief van Foodie. Hier komen regelmatig scherpe aanbiedingen voorbij waaronder de hoogwaardige Collageen Boost. De aanbieding samen met staffelkorting geeft een mooie prijs om heel lang vooruit te kunnen 🙂
Let bij grotere bestellingen wel altijd even op de THT. Vraag bij de desbetreffende winkel tot wanneer de collageen goed is, zodat je teleurstellingen voorkomt als je na lang gebruik de laatste pot open wil maken en ziet dat hij over datum is. (Kanttekening: collageenpoeder is een product dat lang houdbaar is hoor, zeker als deze al die tijd gesloten is geweest kun je het in de meeste gevallen nog goed gebruiken. Net als bijvoorbeeld koffie.)
Groetjes Anna
Hoi, waarom zit er geen hyaluronzuur in het product dit in combinatie met vitamine C zou nog meer doen voor je huid? En als ik liever een viscollageen wil ipv de rundercollageen welk product raden jullie dan aan?
Hoi Jacqueline,
Foodie heeft een nieuwe formule ontwikkeld en hier Hyaluronzuur aan toegevoegd. Want het is inderdaad een goede combinatie!
Betreft Viscollageen kun je eens kijken op viscollageen.nl bijvoorbeeld de naturel variant lijkt ons geschikt.
Groetjes Anna
Hallo, ik zou graag collageen willen beginnen te nemen tegen veroudering en om de botten sterker te houden aangezien artrose veel voorkomt in mijn familie wil ik het een beetje preventief innemen. Ik heb genoeg vitamine c en wil niet aan overdaad doen want dat is slecht. Welke poeder is puur collageen zonder toevoegingen?
Hoi Stella,
Heel begrijpelijk hoor. Zo te lezen zou Collageen Bone & Joints een goed product voor je kunnen zijn. Dit is een speciaal samengestelde formule met een complete ondersteuning van sterke botten, spieren en soepele gewrichten. Deze is terug te vinden op de productpagina van Foodie. Hij bevat wel 80 mg Vitamine C net als de Collageen Boost. Ik weet niet hoeveel Vitamine C je al binnenkrijgt, maar de veilige bovengrens ligt op 2.000 mg dus het is heel lastig om hierbij in de buurt te komen 🙂
Mocht je het gevoel hebben dat je in totaal teveel binnenkrijgt dan kan het ook goed zijn om te kijken welke andere bronnen van Vitamine C je binnenkrijgt. De 80 mg die in de collageen verwerkt is komt van de Acerola Kers, een hoogwaardige bron van natuurlijke Vitamine C. Wellicht zou je een ander supplement kunnen laten vervallen? Dit kan meteen in de kosten gaan schelen als je een los product kunt laten vervallen.
In veel collageen formules wordt Vitamine C toegevoegd en ik weet zo niet welk ander merk hoge kwaliteit biedt zonder de Vitamine C in de formule.
Hopelijk kun je hiermee verder.
Groetjes Anna
Hallo,
Ik heb artrose en gebruik nu collageen complex van vitaminen per post met biocell collagen. Volgens mij is dit collageen type 2. Is dit een goed collageen tablet of heeft deze een te lage of niet de goede soort collageen? Tweede vraag, Wat kun je het beste gebruiken tegen huidveroudering.
Hi, dankjewel voor het vragen! Die capsules zien er prima uit 🙂 Het beste tegen huidveroudering is collageen type 1 en 3. Wij hebben daar wel een goed product voor die je hier kan vinden: https://collageen.nl/ Het komt ook met 60 Dagen Niet Goed Geld Terug Garantie dus je kan het gewoon proberen 😉
Hallo Anna
Wat vind je hier van ??
https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/ziekten/198193-collageen-kan-pijn-vergroeiing-tumor-en-kanker-veroorzaken.html#:~:text=Collageen%20is%20nodig%20voor%20het,tumoren%20en%20potentieel%20kanker%20leiden.
Hi Marianne, sorry voor de late reactie! Ik heb er even moeten induiken..
Uiteindelijk is het artikel vooral een stelling (een “hypothese” in academische terminologie), maar de wetenschappelijke bronnen om deze stelling te onderbouwen ontbreken.
Het idee dat collageensuppletie per definitie leidt tot overdadige productie van collageenweefsel in het lichaam is ook niet op wetenschap gebaseerd. Het menselijk lichaam reguleert namelijk zelf de collageenproductie.
Van een overtollige productie van collageen in het lichaam onder invloed van collageenconsumptie is simpelweg geen sprake. Alleen bij mensen die zeldzame aandoening Sclerodermie hebben is dit het geval. Bij deze personen produceert het lichaam inderdaad teveel collageen. Maar zoals gezegd, dit is een zeer zeldzame aandoening.
Bij ieder ander mens reguleert het lichaam zelf de collageenproductie.
Daarnaast is het goed om in ogenschouw te nemen dat vrijwel ELKE stof een toxisch of schadelijk effect kan opwekken op het moment dat er teveel
van wordt geconsumeerd, collageen is daar geen uitzondering op. Zelfs water kan giftig zijn als je er teveel van drinkt in korte tijd. Vitamine A is hartstikke belangrijk voor de gezondheid, maar als je er teveel van binnen krijgt wordt het schadelijk.
Zelfs wortelsap kan op die manier giftig zijn.
Met andere woorden…
Als je geen excessieve hoeveelheden collageen suppleert (en dan heb ik het over potten per dag) dan is er geen wetenschappelijke basis om te veronderstellen dat dit leidt negatieve gevolgen.
Kan je hier wat mee Marianne? 🙂
Ik gebruik het nu al 3 weken ik gooi 1 schepje in de smoothie.Dat recept is voor 2 personen ik doe het voor 2 dagen gebruiken .Maar waarom dan geen 2 schepjes in jullie recept.Nu kom ik tekort of als het voor 2 personen gebruikt wordt krijg je allebei maar de helft.Is dat een foutje of hoe zit dat nu.gr miranda
Hi Miranda, dankjewel voor je reactie! Heb je het over de recepten in het smoothie ebook? Zie namelijk geen recept staan hier in dit artikel. Hoor het graag van je 🙂
Fijne feestdagen alvast!
Hallo,
Mag collageenpoeder samen met medicatie tegen afstoting van een getransplanteerde nier. Ik verwacht het wel, maar vraag het toch maar even voor de zekerheid.
groeten,
Marieke
Hee Marieke! Goede vraag. Sowieso, vragen over de combinatie van een medicatie en suppletie altijd vragen aan jouw medisch expert / apotheker. Maar in eerste instantie zou ik zeggen dat het geen kwaad kan, echter heb je het over de nier. Nieren en eiwitten (collageen zijn eiwitten) zijn altijd wel een dingetje. Dus mss mag het wel de medicatie, maar misschien heb je wel een advies gekregen over het beperken van eiwitrijke voedsel?
How long is recommended to take collagen
1 year, 2 years, 3 years or 4 years
Hi, if you want to benefit from your entire life than you need to take it forever. It’s the same as drinking water. We need to do it our entire life 🙂
Zit er calcium in collageen poeder
Ik mag geen calcium innemen maar wil graag de collageen gaan gebruiken
Alvast bedankt
Paula keijzer
Hi Paula, standaard zit er geen calcium in maar er zijn collageen producten die calcium eraan hebben toegevoegd. Dat staat dan duidelijk vermeld! De Collageen Boost van Foodie bevat geen calcium 🙂
Hallo Anna, ik ben me aan het inlezen over collageen poeder en ben er enthousiast over. Mijn vraag is wel, is er zoiets als biologisch collageen ? Ik koop in de winkel immers ook alleen biologisch vlees ivm het zo diervriendelijk mogelijk vlees kunnen eten….;)
vriendelijke groet, Carolien
Hee Carolien, super om te horen en een goeie vraag 🙂 Dat is er wel alleen dan zou je even bij het bedrijf moeten aankloppen of de runderen grasgevoerd zijn. Het kan ook zijn dat de boeren (waar de runderen vandaan komen) geen biologisch certificaat kunnen financieren. Daar is namelijk ook een hele markt voor, helaas. Plus wat je ook moet weten is dat “grasgevoerd” ook kan betekenen dat de runderen 1x in de maand gras krijgen. Dus weet dat het niet waterdicht is. Kan je hier wat mee Carolien?
Hoi Anna,
Ik ben 29 en wil kijken of dit iets voor mij is om huidveroudering af te remmen. Is het verstandig de dosering af te stemmen op je leeftijd? Hebben jongere mensen minder nodig dan oudere mensen? Wat als je dit combineert met een retinol nachtcreme (die volgens mij de collageen afbraak vertraagt)?
Hee Charlotte! Goeie vragen 🙂 Ik weet niet of “verstandig” het juiste woord is, je kan namelijk niet overdoseren.
Maar bij jongere mensen is de hoeveelheid collageen nog niet zoveel afgenomen als bij ouderen inderdaad. Dus je zou denken dat jongeren dan minder nodig hebben.
Ik heb daar eerlijk gezegd (nog) geen antwoord op omdat ik het nog niet heb weten te vinden in de wetenschappelijke literatuur.
Dit geldt ook voor de combi met retinol nachtcreme, wat inderdaad ervoor zorgt dat vrije radicalen die collageen aantasten wordt geneutraliseerd.
Ook daar kunnen we niet iets met 100% zekerheid zeggen.
We kunnen het wel vermoeden op basis van logica.
Hopelijk kan je hier in ieder geval iets mee Charlotte 🙂
Ik las op een site dat mensen zelfs 3x dgs 15 gram innamen. En dit gedurende een maand.
( Collageen protocol) Dit geldt zeker voor wat oudere mensen. Hiermee kun je het tekort pas echt weg werken en hierna een onderhoudsdosis blijven gebruiken van 10 gram per dag.
Hoe denk je daarover?
Hee Anneke, yes we kennen het. Dr Axe begon met dat idee. Voor oudere mensen is het zeker een goede boost omdat zij toch veel minder collageen aanmaken. Voor jongeren kan het ook maar wat ons betreft hoeft dat niet. Kan je hier wat mee Anneke?
Ik gebruik euthyrox voor een trage schildklier, kan dat samen met de collageen boost poeder, zonder dat mijn schildklier van slag is?
Hi, bedankt voor je vraag! Dat is iets wat we nog gaan onderzoeken. Voor nu wil ik je graag doorverwijzen naar jouw medisch expert 🙂
Hoi Anna,
dien je het poeder door een vloeistof te mengen of geeft in de yoghurt ’s ochtends hetzelfde opneembare effect?
Dankjewel!
Gr. Iris
Hoi Iris 🙂 Goeie vraag! Het kan overal doorheen zonder dat het de opname beinvloedt. Dus ook door de Yoghurt 🙂 Ik heb dat een tijdje geleden (kokosyoghurt, walnoten, zonnebloempitten, druiven en een schep collageen). Heerlijk 😀
Hoi, ik krijg genoeg vit. C binnen. Hier zit ook vit. C in, kun je te veel vit. C binnenkrijgen? En voor gewrichtspijn, hoeveel neem ik dan ik, ben 52 jr.
Hi Esther, dankjewel voor de vragen! Overschot aan vitamine C plas je uit dus daar hoef je geen zorgen om te maken 🙂 Een dagelijkse dosering van 8-12 gram is gewenst voor gewrichtspijnen.
Hoi ik vraag me af waarom jullie alleen Foodies aanprijzen en niet bijvoorbeeld nog twee andere merken. ik kan me voorstellen dat je niet alles kunt gaan vergelijken maar alleen Foodies aanprijzen vind ik bijzonder, en ik heb dan het gevoel dat jullie daardoor gesponsord worden en dus geen onafhankelijk advies geven!
Hi Conny! Dankje voor het vragen en een terechte opmerking. Inmiddels worden we wel gesponsord. Echter is de info over collageen gefundeerd vanuit wetenschappelijk onderzoek dus als je een merk vindt die voldoet aan de beschreven eisen dan zit je goed 🙂 Wat we tot nu toe nog niet hebben gezien (ook in de tijd voor de sponsoring) is een bedrijf die je 60 dagen garantie geeft om te proberen. Want eerlijk is eerlijk, niet iedereen merkt er iets van. Dan is het fijn dat je gewoon je geld terug kan krijgen.
Hoihoi, blij dat mijn collageen boost binnen is , gelijk beginnen maar maakt t echt niet uit in hoeveel ml water je dit mengt? En hoeft t ook niet op nuchtigere maag dan ?
Hee Linda, thnx voor je vragen! Nee het maakt voor de werking niet uit 🙂 Zelf doe ik het in een beker met 500 ml water zodat de neutrale “smaak” minder intens is. Maar je kan doen wat je zelf wilt 🙂 Laatste tijd heb ik weer de smoothies ontdekt. Dus op dit moment doe ik het in mn ochtend smoothie (dadels, bosbessen, banaan, collageen)!
Hoi Anna, ik ben sinds kort begonnen met whey protein shakes, kan dat samen met collageen poeder?
Hee Cer, thnx voor je vraag! Zeker kan dat 🙂
Hoi Anna, is er ook een poeder met type 1, 2 en 3 samen?
Groetjes Jonna
Hi Jonna,
Het komt niet veel voor, maar Happy Older heeft een multi supplement dat type 1, 2, 3, 5 en 10 bevat.
Ik slik al een half jaar viscollageen, maar nu krijg ik last van uitslag.
Welke collageen raad je mij aan? Ik vind het belangrijk voor mijn huid en haar
Hee Sonja, thnx voor het laten weten! Ik moet eerst weten waar de uitslag vandaan komt. Komt het door de vis? komt het door gevoeligheid voor eiwitten? komt het door iets anders wat in mss in dat product zit? Als je dit niet weet dan kan je proberen om een rundercollageen te nemen. We hebben een actie van het merk Foodie hier: http://www.collageen.nl
Je kan dat proberen en kijken hoe dat is voor jou. Als je daar ook last van krijgt dan is het misschien de eiwitten. Bij Foodie heb je iig 60 dagen de tijd om het te proberen en als je dan ook uitslag krijgt dan krijg je je geld terug. Dus dat is mss een goed idee voor jou.
Is dat misschien een idee voor je Sonja?
hallo,
Bedankt voor de uitgebreide informatie! ik heb wel een vraag: de collageen van Foodie bevat zover ik kan vinden, geen verisol collageen. Als ik zo het internet afspeur, is dit de best opneembare vorm, hoe staan jullie hierin?
Hee Mier! Bedankt voor het vragen! Het staat op ons lijstje om dit eens goed te onderzoeken. Waar ik moeite mee heb is dat er wordt aangegeven dat het de best opneembare vorm maar waarmee is het vergeleken? Je kan alleen de beste zijn als je het hebt vergeleken met alle anderen vormen van collageen. Daarom zeggen wij ook niet over Foodie’s merk dat dat de beste is. Want we hebben dat merk niet vergeleken met ALLE andere merken. Wij zijn er tevreden over en over de omgang met het bedrijf dat we het promoten.
Terug naar Verisol. Als ik zo een snelle zoektocht doe door Google Scholar (database met wetenschappelijke publicaties) en ik lees de samenvattingen van de Verisol studies heb ik op de 1e pagina nog geen studie gezien die het daadwerkelijk vergelijkt met een ander. Dus of het het beste is? Ik vermoed dat er geen bewijs daarvoor is.
Een ander dingetje over studies en patenten van bedrijven. Je moet weten dat wetenschappers worden betaald om wetenschap te doen (zij moeten ook een salaris krijgen). Vaak als studies worden gedaan op patenten wordt het gefinancierd door het bedrijf. Het is dus geen onafhankelijke studie en er is sprake van belangenverstrengeling. In hoeverre kan je zoiets dan echt geloven?
Kan je hier wat mee Mier? 🙂
Ik lees dat hyaluronzuur niet goed zou zijn? In verband met kanker? Is het dan wel verstandig om collageen te slikken?
Hee Rosalie, thnx voor je vraag! Collageen en hyaluronzuur zijn twee verschillende stoffen 🙂 Collageen kan prima! Ik zal het eens anders verwoorden in de tekst.
Ik gebruik Thyrax voor een trage schildklier en anti depressivia. Kan dat samen met de poeder?
Hi Brenda! Vragen met betrekking tot medicatie kan je het beste stellen aan jouw medisch expert! 🙂
Kan je collageen van runderen gebruiken als je maar 1 nier hebt en kan dat schadelijk zijn??
Dag L. Kriek! Goede vraag 🙂 collageen (ongeacht de bron) is rijk aan eiwitten. Ik geloof dat je bij 1 nier moet letten op je eiwitinname of niet? Behalve bij dialyse daar heb je dan weer meer eiwitten nodig. Klopt dit?
Hoi Anna, ik geloof dat jij over deze site gaat..
Ik had een vraag; de collageen boost van 300 gram is denk ik de goeie voor mij. Ik wil graag collageen hebben voor mn huid. En dat ik minder snel rimpels krijg. Maar hoeveel kost dit product van jullie site? En hoe lang kan je er mee doen en waar kan je het kopen of bestellen?
Alvast bedankt voor het antwoord!
Groetjes Lisa Papa
Hee Lisa, dat klopt inderdaad 🙂 Dit product is van Foodie.nl en hier kan je hun reguliere prijzen vinden: https://www.foodie.nl/product-categorie/collageen-boost/
Ik heb een aanbieding speciaal voor deze site kunnen lospeuteren die je hier kan vinden: Aanbieding . Via die pagina kan je bestellen en doe je dat voor half 5 dan handelt Foodie het dezelfde dag af en kan je het de volgende dag verwachten (mits het bij PostNL goed gaat).
Kan je hier iets mee? 🙂
Ik moet binnenkort 1 ampul jodium innemen voor een toxisch adenoom in de schildklier. Ik heb er echter veel schrik van: het is toch vergif dat in je lichaam gaat!!! Blijkbaar heb ik geen andere keuze, want anders moet ik de rest van mijn leven een medicijn (Strumazol) nemen tegen het te snel werken van mijn schildklier. Dit medicijn geeft echter enorm veel bijwerkingen, vooral aan spieren en gewrichten.
Blijkbaar heb ik door dit schildklierprobleem osteoporose in rug en heupen ontwikkeld. Zou de collageen zowel voor de osteoporose als voor de schildklier werken? Als het alleen goed is voor de osteoporose, mag ik het dan wel samen nemen met het jodium?
Ik neem ook al jaren een antidepressivum (Wellbutrin). Blijkbaar is dat ook heel slecht voor osteoporose. Het zou weleens kunnen geleid hebben tot de botontkalking.
Is collageenpoeder voldoende voor mijn problemen of neem ik best nog andere dingen bij? Kan het poeder zonder problemen bij al mijn andere producten gebruikt worden? Dankjewel!
Hee Martine, wat rot zeg om te horen!! Snap heel goed dat je er van schrikt! Collageen zal alleen positief kunnen bijdragen voor de osteoporose en niet voor het te snel werken van je schildklier. Maar of je het samen mag nemen met het jodium en Wellbutrin durf ik niet te zeggen. Suppletie in combinatie met medicatie is altijd iets wat je het beste kan overleggen met je arts.
Wat nog even belangrijk is is dat je het ook hebt over botontkalking. Hiervoor wil je een calcium met vitamine D3 supplement. Het team van Foodie.nl hebben een uitstekend product namelijk Collageen Bone. Zij hebben collageen gecombineerd met calcium en vitamine D3.
De calcium zorgt voor sterke, harde botten. De vitamine D3 voor het opnemen van calcium en de collageen voor de weerbaarheid van de botten (dus dat botten tegen een stootje kunnen).
Hier vind je meer informatie over het Collageen Bone product: https://www.foodie.nl/eg/collageen-bone/
Ik heb wel eens gehoord dat de aanmaak van callogeen stopt wanneer je dit als supplement gaat innemen. Met andere woorden, je zit er voor de rest van je leven aan vast. Is dat waar?
Hee Margreet, de conclusie is juist maar om de omgekeerde reden: je lichaam stopt met aanmaken na je 25e en hebt juist externe collageen nodig om het aan te vullen. Als je stopt met aanvullen gaat de intrinsieke verouderingsmechanisme weer verder.
Vraagje, ik slik bloedverdunners ivm herseninfarcten vorig jaar . Ik zie nu pas (dom hé) dat in de collageen boost die ik van de week bij jullie nu heb gekocht acerola kers zit voor de vit c.
Nu ben ik erachter gekomen dat Acerola kers schijnt de werking van bloedverdunners te beïnvloeden. Kunt u mij vertellen of dit ook voor deze hoeveelheid en in deze vorm ( extrsctm per schepje geldt? En wat is extract, is dat een verdunde vorm? Ik hoor graag van u
Hi Rosa, och! Kan gebeuren toch, niks doms aan 🙂 Ik stuur je een email voor het geval je deze reactie niet (op tijd) ziet.
Vandaag ben ik ermee gestart … heb de ziekte v Crohn en heb gelezen dat t ook goed werk doet voor de darmen…. door deze ziekte veel afgevallen waardoor mijn huid in mn gezicht is verslapt …. botten zijn achteruit gegaan door de medicatie en morfine ….. en ik wordt dit jaar 50 dus vond dat ik er nu aan MOET beginnen om erger te voorkomen ….ben benieuwd ! Hoofdzakelijk doe ik t dus voor mijn darmen spieren en botten …. als t daarnaast ook nog mijn huid … haar en nagels verbeterd zijn dat Bonuspunten !!! Ik heb geduld … koffie drink ik toch dagelijks en je proeft er niets van !!! Ook door de yoghurt etc verpest t de smaak niet … ik ben benieuwd!!!
Hee Rita, och ziekte v Crohn 🙁 goed dat je er nu mee bezig gaat!! Hou ons vooral op de hoogte!
Hallo, ik heb een vraag over het gebruik van het poeder. Ik meng het met oploskoffie en giet er dan kokend water op. Ik vraag me nu opeens af of dat het collageen niet kapot maakt. Proteïnen zijn toch eiwitten, en eiwitten gaan kapot bij verhitting. Alvast bedankt, groeten van Joke
Hee Joke, een hele goeie vraag en een terechte opmerking! Eiwitten in het algemeen gaan kapot bij verhitting. Collageen eiwitten daarentegen hebben een veel grotere hittebestendigheid (tot 300 graden Celsius) zie dit onderzoek: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21723833/ Dus nee je kan het prima in je koffie doen 🙂
Hallo
Ik heb de collageen boost gekocht
Mijn vraag is eigenlijk ik lees dat je 5 tot 10 gram collageen per dag moet innemen heel fij met jullie maat schepje van 8 gram
Nu lees ik veel op internet en kom een groot merk tegen van collageen in sachets waar maar 2,5 gram collageen inzit en dat is volgens hun de dagelijkse dosis die je nodig hebt
Ik zie door de bomen het bos niet meer
Hee Angelique, ik snap heel goed dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Dat komt omdat de wetenschap zelf ook nog niet tot overeenstemming is gekomen. We hebben een stuk geschreven over verschillende doseringen op deze pagina: https://collageen.nl/collageen/#dosering
Laat me even weten of je na het lezen nog vragen hebt!
Hallo,
Ik ben aan mijn derde pot van collageen boost. Ik neem elke dag de voorgestelde enzymen. En ik neem ook elke dag vit c.
Ik ben een vrouw van 64. Ik eet sinds 6 maanden ketogeen. Ik heb geen voedingsallergiën.
Nog steeds zijn mijn nagels enorm zwak, ze scheuren en splijten heel erg. Mijn huid blijft droog, mijn haren zijn ook niet mooi.
Ik gebruik geen scheikundige producten. Drink elke dag zelf gemaakt waterkefir.
Welk advies kan jij me geven?
Hi Lief, hmm vervelend om te horen zeg!! Als vrouw van 64 zijnde heb je al een lange tijd de intrinsieke veroudering moeten doorstaan. Dit betekent dat je vanaf grofweg je 25e elk jaar een daling ziet in de lichaamseigen collageen productie wat er voor zorgt dat je nu bent waar je nu bent. We zien genoeg mensen die vrij snel resultaat zien, maar over het algemeen gezien doen suppletie langzaam hun werk. Vooral wanneer je al op leeftijd bent en de collageen bronnen in je lichaam flink zijn uitgeput. Dit heeft echt tijd nodig. Het is geen wondermiddel. Geen enkel supplement is een wondermiddel. Dus wat voor advies kan ik geven? Misschien niet het antwoord wat je wilt horen maar.. geef het de tijd.
Niet meer kopen, als het niks doet.
Hi Doretta, thnx voor je reactie! Als je wonderen verwacht binnen korte tijd, dan inderdaad niet meer kopen 🙂
Of geduld hebben t kan zeker geen kwaad en t doet in je lichaam meer dan je ziet zeker op een leeftijd vanaf 60. Botten spieren en darmen worden er beter van dus waarom stoppen. ? Aanhouder wint en met stoppen weet je zeker dat t niets doet! Ook al zie he t niet aan de buitenkant bij oudere boven de 60 …. vanbinnen doet t alleen maar veel goeds….. doorzettingsvermogen is niemand slechter v geworden in tegendeel. Vereist kracht … en wordt uiteindelijk beloond.
Amen Rita!! 😀